Спортивные травмы - нередко гость тех, кто регулярно занимается спортом, или наоборот, только начинает и делает это чрезмерно интенсивно.
Спортивные травмы бывают следующих видов:
- травмы в результате перенапряжения;
- тупые травмы;
- переломы (в т.ч. трещины, краевые переломы);
- вывихи;
- острые растяжения и напряжения мягких тканей.
Часто травмы это следствие неправильной техники выполнения упражнений или пренебрежение техникой безопасности.
Перенапряжение - это накопленное воздействие чрезмерного и регулярного напряжения анатомических структур, приводящее к травме мышц, сухожилий, хряща, суставной сумки, фасции и костей в любой комбинации.
Перенапряжение легко получить если мышцы в начале занятий еще слабые или недостаточно эластичные, если имеется разболтанность сустава или ранее перенесенные травмы. Также пекренапряжение в отдельных участках может быть анатомическим для спортсмена: за счет неправильной ориентации костей и асимметрии конечностей.
Тупая спортивная травма - это ушибы мягких тканей, сотрясения и переломы костей. Это часто бывае в контактных видах спорта при столкновениях, падениях, схватках.
Растяжения - это травмы связок, а напряжения - мышц. Они бывают при резкой смене движения - в финте, обводе или при занятиях с неразогретыми связками вплоть до разрывов связок.
Очень часто страдают у спортсменов спина, позвоночник и поясница за счет резких и не всегда физиологичных нагрузок.
Признак спортивной травмы: боль, от умеренной до сильной. Но многие спортсмены тренируются через боль, превозмогая себя, что часто в корне не верно и только усугубляет травму.
За счет высокой тренированности организма боль может и отсутствовать, тогда травма может проявляться отеком тканей, эритемой, местным повышением температуры, болезненностью при дотрагивании, кровоподтеком и потерей подвижности.
Диагностику и лечение спортивной травмы необходимо проводить под наблюдением врача травматолога, чтобы отрегулировать режим нагрузок и провести грамотное лечение и эффективную реабилитацию. Запущенные травмы могут насовсем выбить человека из спорта, в то время как вовремя вылеченные - позволят успешно и с большей осознанностью строить свою спортивную карьеру или заниматься спортом в удовольствие.
При диагностике спортивных травм могут потребоваться исследования: рентгенография, ультрасонография, КТ, МРТ, электромиография.
